通常情况下，老是长痘上火一般是不建议吃益肝灵的。

如果老是长痘上火，可能是经常吃辣椒等辛辣刺激性的食物所造成的，也有可能是长时间睡眠不足所导致的。而益肝灵属于一种中成药，具有保护肝细胞，改善肝功能等功效，但是不具有降火的作用，所以无法用于治疗老是上火长痘的现象。但如果老是长痘上火的情况比较严重，可以通过改变饮食的方式进行缓解，尽量吃清淡类的食物，可以通过调整作息习惯的方式进行改善。

在日常生活中，还要注意自身的护理，养成勤洗脸的好习惯，避免与他人共用毛巾等私人物品。还要适当的进行体育锻炼，增强自身的免疫力，从而促进体内的血液循环。

此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。