橙子是生活中一种特别受欢迎的美味水果，在秋冬季节市场上大量的产品，其果汁含量特别大，可以直接食用，也可以用来制作果汁。橙子这种水果不仅味道诱人，营养价值也特别高，保健效果也非常好，但人们吃更多的橙子不仅有好处，也有一些缺点，建议我们在吃橙子之前多了解一些。

多吃橙子的好处

1.美白

美白是多吃橙子的一个重要好处，因为橙子是一种非常美味的水果，Vc含量特别高。它在被人体吸收后含有维生素C，可以防止人体产生黑色素，可以防止皮肤表面色素的积累，可以稀释色斑，也可以使皮肤变白。

2.消食

除油腻，消除积存的食物也是多吃橙子的一个重要好处，因为橙子不仅含有维生素C，而且含有丰富的物质，如柠檬酸、苹果酸和果胶，这些物质被人体吸收，以改善人体的消化功能，减轻腹胀和疼痛。

3.防止结石

通常吃更多的橙子也能防止结石的发生，因为橙子中含有的维生素C能抑制人体吸收胆固醇，并能转化为胆汁酸，尽快排除胆汁中胆固醇的浓度会下降，从而从根本上防止结石的发生。

吃太多橙子的坏处

吃更多的橙子可以使身体吸收丰富的营养，并能照顾身体的欲望疾病，但那些容易喉咙痛或口痛的人必须注意他们不能吃更多的橙子，他们吃更多的橙子会引起火灾，会对健康产生负面影响，此外，人们吃更多的橙子也会对牙齿造成一些腐蚀，会危害牙齿的健康。

看了橙子的具体介绍，我们可以知道吃更多橙子的利弊，以后吃橙子也可以更安全，可以根据自己的身体状况吃桔子，这将使桔子发挥更好的食用效果。