更新时间:2024-06-15 02:09:17作者:未知
1、要多吃豆制品和奶制品等含钙多的食物,以及土豆和蘑菇等钾含量丰富的食物。
2、注意补充B族维生素,如多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮,还可以适量吃些动物肝脏,如鸡肝和猪肝等。
3、保证蛋白质的摄入。饮食中,有1杯酸奶/牛奶,1个鸡蛋/多半个鸭蛋,在此基础上加1份豆制品或1碗豆粥,还要常吃些清爽烹调的瘦肉和鱼。
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感冒咳嗽吃什么水果 感冒咳嗽吃什么水果合适
糖尿病人吃什么主食 糖尿病人吃什么主食不升血糖
缺铁性贫血吃什么水果(孕妇缺铁性贫血吃什么水果)
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1、要多吃豆制品和奶制品等含钙多的食物,以及土豆和蘑菇等钾含量丰富的食物。2、注意补充B族维生素,如多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮,还可以适量吃些动物肝脏,如鸡肝和猪肝等。3、保证蛋白质的摄入。饮食中,有1杯酸奶/牛奶,1个
2024-06-15 02:09
1、吃富含蛋白质的食材,比如肉食,牛肉、鸡肉、驴肉等。驴肉比较好,含脂肪比较少,优质蛋白比较高。2、多吃海鲜产品,其富含各种优质蛋白,维生素、微量元素钾、钠、钙、锌等含量也特别高,比如生蚝,中医称之为牡蛎,也非常好。男性
2024-06-15 02:08
1、杏如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱,煮成茶剂,随时饮服,使喉部所聚痰涎吐出滑润,并使咳嗽早日告痊。杏仁对
2024-06-15 01:03
1、患了糖尿病后饮食调理很重要,高糖、高盐、高脂肪的食物都是糖尿病人要远离的,尤其是要限制糖分的摄入量,像馒头、粽子、面包、烙饼、年糕等主食,因为所含糖分和热量很高,糖尿病人要慎食或不食。2、在主食选择方面,糖尿病人最好
2024-06-14 22:43
1、樱桃。樱桃是含铁量很高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血,同时樱桃中富含铁和维生素A,有驻颜美容的功效,可以是皮肤红润,消斑去皱。在补铁的水果中,樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收。2、龙眼。龙眼是水果中的
2024-06-14 21:39
1、平时多吃些膳食纤维,面包和精面少吃,这些都会转化为糖,主食中应搭配部分粗粮,饮食还要“少荤多素”,不要一味吃素。平时吃一些鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果。 2、黄花月见草油建议每天适量用一些,增加人体内
2024-06-14 21:38
喉咙痛吃什么水果好(咳嗽喉咙痛吃什么水果好)
2024-06-15
2024-06-14
胃溃疡能吃什么水果 胃溃疡能吃什么水果和蔬菜呢
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