生活中的男人把“性爱”当做每天必备的课程，当做一生中必须成功的事业。每一个男人都很享受性爱带给他们的欢乐和兴奋。可是每一次的性爱给男人带来的不仅仅只有欢乐和兴奋那样简单，性爱过程中可以让男人得到的更多，性爱可以让男人变得更加有魅力，可以使男人的身体更加健康。

　　让男人睡得香

　　充足的睡眠是保持健康的必要前提。研究发现，对男性而言，一次5~10秒的强烈性高潮，相当于服用2~3毫克的安定，有助其快速入睡。高潮过程中释放的“爱情激素”催产素是一种天然助眠剂。

　　让男人血管通畅

　　英国贝尔法斯特女王大学一项新研究发现，对男性而言，性爱具有护心功效。每周性爱3次可使男性致命心脏病发作风险降低一半。美国《流行病学与社区健康杂志》刊登的一项为期20年涉及914名男性的新研究发现，规律性爱有助心脑血管健康。不过，伦敦桥医院心脏科专家格里姆·杰克逊博士告诫，50岁以上、体重超标、身体不健康者在性生活方面必须有一定的节制。

　　降低前列腺癌风险

　　有规律的性生活有助于男性防止日后罹患前列腺癌。美国国家癌症研究所一项研究发现，平均每月射精21次的男性比平均每月只射精4~7次的男性罹患前列腺癌风险降低33%。研究表明，禁欲者前列腺癌发病率相对更高。英国诺丁汉大学一项研究也发现，50岁左右仍保持规律性生活的男性前列腺癌风险也会更低。

　　让男人不怕疼痛

　　性高潮是男性的“天然止痛剂”。俄罗斯《实验生物学与医学通报》杂志刊登了项研究。研究人员让48名参试者吸入催产素蒸汽，然后针刺手指尖，测试疼痛感。结果发现，催产素可以使参试者疼痛感减轻50%以上。而性爱能使体内产生大量催产素，让男人在疼痛面前变得勇敢。

　　帮助男人保持体形

　　美国洛杉矶性学专家帕蒂·布里顿博士表示，性爱是一种极好的全身运动。对于男性来说，性爱可以增强腹部、背部和盆底肌肉群力量。激情1小时甚至可消耗热量413卡路里。经常性爱的男性，更易保持体形，减少腹部发胖的几率。