1、喝小米粥，小米含有碳水化合物以及氨基酸等成分。这些物质不仅可以较为轻易被肠胃分解吸收，为人体各项系统组织提供充足能量，并且可以保护胃壁黏膜，缓解胃肠不适。

2、喝芹菜汁，芹菜当中含有丰富维生素B成分，其帮助肝脏分解转化乙醇成分，可以达到解酒、醒酒等目的。

3、喝酸奶，酸奶中含有丰富乳蛋白以及有益菌群。以上成分可以通过增强胃肠道功能，促进酒精的分解转化，降低酒精对胃壁黏膜的刺激影响。