过夜的饭第二天能吃，只要储存得当，加热彻底，就不会导致食物中毒，可以安全食用。剩饭必须合理储存，建议迅速冷却，以减少细菌的生长和繁殖。尽量减少与外界接触的时间。家里剩余的米饭经过适当加热，并科学地控制温度，热透能更好地减少健康威胁。

米饭的成分是淀粉，淀粉进入人体后会先后分解为麦芽糖和葡萄糖。淀粉在60℃的高温下会发生糊化，待冷却后就会产生老化现象。老化属于不可逆过程，即便之后再给米饭加热，也不可能恢复到糊化的分子结构。因此，隔夜米饭就算经过加热，口感依然大不如前。