小寒时处二三九的意思是小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了，这是因为一年中最冷的，隆冬“三九天”，就处在“小寒”内，因此才有“小寒胜大寒”之说。

专家表示，小寒时节冷空气活动频繁，是一年中最寒冷的时期，阴冷潮湿、寒意逼人，公众要注意做好暖头、暖足、暖背“三暖”，以防病。民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这也说明了冬季锻炼的重要性。因此，在这数九寒冬的日子里，大家宜多进行户外运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。