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运动多久开始体重下降 小基数运动多久开始体重下降

更新时间:2022-12-31 06:53:01作者:佚名

运动多久开始体重下降 小基数运动多久开始体重下降

1、持续运动三十分钟,就可以出现体重下降。一般运动30分钟以后,机体会通过出汗等方式,增加水分的排泄,出现体重的下降,不过这种体重下降,在饮水后可以很快恢复到原来水平。

2、每天检查慢跑或者游泳30分钟以上,除了会有水分丢失,还会有脂肪的消耗增加,不过脂肪的消耗增加,多不能马上通过体重表达,通常需要5天以上才能看到减肥效果。

本文标签: 体重  运动  基数  

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